Okul Eğitim Programı
Takvim
Her genç kızın, âdet döngüsünü ve dönemini gösteren bir takvim hazırlaması yararlıdır. Kanamanın olduğu günler takvime işaretlenir. Aşağıdaki örnekte 28 günde bir âdet gören bir genç kızın takvimi verilmiştir:
Ayın 7'si âdet kanamasının ilk günü olarak işaretlenmiştir. Âdet dönemi 5 gün sürmüş, ayın 12'sinde artık kanama olmamıştır. Takvimde de görüldüğü gibi, kanamanın ilk günü âdet döneminin ilk günüdür. Her genç kızın kendine özgü bir âdet düzeni vardır. Âdetin düzenli olup olmadığı takvim yardımıyla değerlendirilebilir.
