Her zaman olmaz ama yine de olası bir durum. Özellikle adet kanamasının son günlerinde hamile kalınması ihtimali olabilir. Hem hamile kalma ihtimalini ortadan kaldırmak, hem de cinsel yolla bulaşan hastalıkları engellemek amacıyla cinsel olarak korunmalısınız.

Eğer ihtiyacınıza göre pedinizi sık sık değiştirir ve kendizini rahatsız hissettiğiniz zaman banyo yaparsanız hijyenik açıdan bir sıkıntı yaşamazsınız.

Bu oldukça eski bir inanıştır ve yanlıştır. Bazı kadınlar adet dönemindeki hormon aktivitesi nedeniyle daha çok terler ve saçları normale göre daha yağlı olur. Bu nedenle temizlik daha da önem kazanır.

Spor yapmak istiyorsanız buna engel bir durum yoktur. Aslında egzersiz adet öncesi sendromunu (PMS) ve krampları azaltmanın en iyi yoludur. Vücut hareket ettikçe kaslara daha çok oksijen gider. Terle vücuttan sıvı atılması da şişkinliği azaltır. O nedenle dinlenmek yerine spor yapmanız sizi daha fazla rahatlatacaktır.

Aşırı kanama, acı ya da ağrınız yoksa sadece adet görmeye başladığınızda doktora gitmenize gerek yok. Genel olarak doktor ziyareti cinsel aktivite başladığında ya da 18 yaşına gelindiğinde yapılır. Ne zaman doktora gitmeniz gerektiği konusunda daha detaylı bilgiyi Sağlık ve Yaşam köşesinde bulabilirsiniz.

Herkesin özel günleri farklıdır. Ortalama olarak dört beş gün sürse de bazıları için üç-sekiz gün arası sürmesi de normaldir. Özellikle ilk başlarda bir genç kızın âdeti düzensiz olabilir. İlk yılın sonunda bu sürelerin dışında bir durum varsa doktora başvurulmalıdır.

Şu kanıtlanmış bilimsel bir gerçek: kadınlar özel günlerinden yaklaşık iki hafta önce hormonel değişiklikler yaşamaya başlarlar. Bu hormonlar asabiyet, depresyon, aşırı yorgunluk gibi belirtilere sebep olabilir. Siz bu sorunları yaşamıyorsanız dahi bir arkadaşınız yaşayabilir. Çeşitli kaynaklardan PMS hakkında daha detaylı bilgi alıp etkilerini nasıl azaltabileceğinizi öğrenebilirsiniz.