İşte bu yüzden ilk regl ve ergenlik ile ilgili her konuda sana yardımcı olmak için önerilerimizle buradayız!

Sub-category - My body

Durdurulamaz olmak ister misin?

Sub-category: My body

Sub-category - My body - Other categories

Diğer kategoriler

Login

SIGN IN

Login / Sign in 

Oturum Aç

CHAT NOW

CHAT JETZT

Oturum aç

Profile

Profil

Oturum açabilmeniz, şifrenizi unutursanız geri alabilmeniz ve Orkid sitesini kendinize göre kişiselleştirebilmeniz için ihtiyacımız olan bilgileri bu sayfada doldurun. Gayet kolay, sadece 1 dakikanızı alacak.

Registration / Sign up

Ebeveyninize sizi siteye kaydettirmek için iznini istediğimiz bir e-posta göndereceğiz.

Şifre, en az 1 harf ve 1 rakam olmak üzere en az 8 karakter içermelidir.

ORKİD PROFİLİNİZİ OLUŞTURMAYA BAŞLAYIN

Sevgili

Search

Arama

Register

SIGN UP

Orkid'e hoş geldiniz! Yetişkinliğe giden yolculuğunuzda size eşlik etmekten çok mutluyuz!

My Profile

Orkid Profilinizi Oluşturmaya Başlayin

Oturum açabilmeniz, şifrenizi unutursanız geri alabilmeniz ve Orkid sitesini kendinize göre kişiselleştirebilmeniz için ihtiyacımız olan bilgileri bu sayfada doldurun.

Header

GAP ADP - Sebzelerle yapılabilecek 5 lezzetli öğlen atıştırmalığı

GAP ADP - Regl sürecini anlama ve regl döngüsü nedir?

GAP ADP - Ciltte hiç istemediğimiz 4 cilt problemi!

Göğüslerin gelişiyor. Şimdi onlara nasıl bakacağını öğrenmen gerekiyor! Burada aylık kendi kendine meme muayenesini nasıl yapacağını bulabilirsin.

GAP ADP - Meme kontrolü nasıl yapılır: Aylık kontroller 101

Meme kontrolü nasıl yapılır?

Strong emoji

__İdrar Yolları Enfeksiyonu,__ ayrıca Mesane Enfeksiyonu olarak da bilinir, birçok genç kız için ciddi bir problemdir. Herkes bu enfeksiyonu kapabilir ancak genç kızlar ve kadınlarda daha sık görülmektedir.

## Belirtileri Nelerdir?
Eğer idrar yolları enfeksiyonun varsa, senin de yaşamış olabileceğin belirtiler şöyledir:

- İdrarını yaparken keskin bir yanma hissi
- Sık sık ya da sürekli tuvalete çıkma isteği
- Bulanık, koyu ya da kanlı idrar
- Sırtta ya da mide altında ağrı
- Bulantı/Kusma
- Yüksek Ateş

## Bu enfeksiyon nasıl bulaşır?
Zararlı bakteriler idrar yoluna (idrarın mesaneden çıktığı yere) geldiğinde bu enfeksiyonu kaparsınız. Bu enfeksiyon farklı yollarla bulaşabilir. En yaygın iki yolu şunlardır: Kalın bağırsak ve vajina yoluyla. Eğer bir genç kız tuvalete gittikten sonra doğru bir şekilde kurulama yapmıyorsa (doğrusu önden arkaya doğru kurulamaktır), bakteriler kalın bağırsaktan idrar yoluna doğru hareket edebilirler ve bu da İdrar Yolu Enfeksiyonuna neden olmaktadır. Vajinadaki bakteri de idrar yoluna geçebilir.

## İdrar Yolları Enfeksiyonu Nasıl Tedavi Edilir?
Doktorun İdrar testi yaparak İdrar Yolları Enfeksiyonu olup olmadığını anlayabilir. Birçok idrar yolu enfeksiyonu antibiyotik tedavisi ile birkaç günde tedavi edilebilir. Doktorun ağrı belirtileri için de bir reçete yazabilir.

İdrar yolları enfeksiyonu başladığında, eğer çok kötü bir durumda değilse, birçok genç kız birkaç bardak yaban mersini suyu ve bolca su içerek birkaç gün içerisinde kendi kendisini tedavi edebilir.

## İdrar Yolları Enfeksiyonundan nasıl korunurum?
Şunları yaparak İdrar Yolları Enfeksiyonundan korunabilirsin:

- Günde en az 6 ila 8 bardak su iç
- Çok fazla kafein (Kahve ya da Kola) içme
- Tuvalete gitmeyi erteleme - ihtiyacın olduğunda tuvaletini tutma
- Banyo yapmak yerine sık sık duş al
- Tuvalete her gittiğinde vajinanı önden arkaya doğru kurula

İdrar Yolları Enfeksiyonu, ayrıca Mesane

Yağmurlu günde pencereden bakan üzgün genç kız

Ergenlikte ruh hali değişimleriyle başa çıkmanın 7 yolu

GAP ADP - Ergenlikte ruh hali değişimleriyle başa çıkmanın 7 yolu

Makyaj yapımı, doğal güzelliğini vurgulamanın ve en iyi özelliklerini görünür kılmanın etkili bir yolu. Şu beş makyaj önerisiyle başlamaya ne dersin?

GAP ADP - Genç kızlar için beş güzellik formülü

Genç kızlar için makyaj ipuçları

Sub-category: Lifestyle

GAP ADP - Neden bir hobiye ihtiyacın var? İşte sana 4 neden…

Neden bir hobiye ihtiyacın var? İşte sana 4 neden…

GAP ADP - Yaz aylarında genital hijyene daha fazla özen göster!

Muayene öncesinde özellikle yapman gereken herhangi bir şey yok.

Yine de regl başlangıç tarihlerini, en son reglinin ne zaman olduğunu ve ne kadar sıklıkla regl olduğunu bir yere not edebilirsin. Unutmamak için soracağın soruları da not edebilirsin. Göğüslerindeki büyüme, artan ağrılar, ilk reglin ve regl döngüsünün nasıl işlediği, haplar hakkında merak ettiğin şeyler olabilir. Aklına gelen soruların hiçbiri tuhaf ya da anlamsız değil.

Vücudun kızlara özel bölümlerini konuşma zamanı! Kadın anatomisinde, kadın vücudunun nasıl işlediği incelenir. Kadın üreme organlarını ve nasıl çalıştıklarını keşfet.

GAP ADP - Vücudun üzerine sohbet: Kadın üreme organları

Kadın üreme organları

GAP ADP - İdrar Yolları Enfeksiyonu nedir?

İdrar Yolları enfeksiyonunu ve bunlardan korunarak nasıl sağlıklı bir genç kız olacağını öğren.

GAP ADP - Kendin Olmanın 4 Basit Yolu

Banner category icon - Parents corner

GAP ADP - Memede kitle ne anlama gelir?

Memede kitle hakkında her şeyi ve eğer memende kitle olduğunu fark edersen ne yapman gerektiğini öğren.

GAP ADP - Kendi Tarzını Yarat: 5 Moda Tüyosu

Kendi Tarzını Yarat: 5 Moda Tüyosu

GAP ADP - Regl döneminde spor yap, aktif ol!

Erkek anatomisi sırları açıklandı! Erkek üreme organlarının ne işe yaradığını ve ergenlik döneminde nasıl değiştiğini keşfet.

GAP ADP - Erkeklerin ergenlik dönemini ve vücut anatomisini merak ediyor musun?

Erkek ergenlik ve vücut anatomisi

GAP ADP - Göğüsler Hakkında Bilmen Gereken Her Şey

Göğüsler Hakkında Bilmen Gereken Her Şey

Kadınlarda göğüs gelişimiyle ilgili bilmen gerekenler. İşte göğüslere dair tüm soruların cevapları.

Kızlarda göğüs gelişimi

GAP ADP - Ergenlik döneminde olduğunu gösteren 8 belirtiyi keşfet

Ergenlik döneminde olduğunu gösteren 8 belirtiyi keşfet

Puberty & Period Quiz

Ergenlik ve Regl

Sub-category: Parent's corner

GAP ADP - Regl sancılarıyla başa çıkmanın 5 yolu

PDP Tampax: Tampax Compak Super Tampon Aplikatör 16X

Tampax Compak Super Tampon Aplikatör 16X

Vücut çatlakları, yoğun ve hızlı bir şekilde gelişim geçiren ​vücutlarda görülmektedir. Vücut çatlaklarının nedenleri nelerdir ve nasıl geçer, yazımızda keşfet

GAP ADP - Vücut çatlakları nedir ve çatlaklar nasıl geçer?

Vücut çatlakları nedenleri ve nasıl geçer

Dik durmak önemlidir ve aslında birçok muhteşem şeye sebep olur! Yani duruşunda bir eğiklik varsa, şimdi işleri düzeltmenin tam zamanı!

GAP ADP - Poz ver! Dik durmak için 6 ipucu

Dik durmak için 6 yapılması gerekenler

GAP ADP - Doğru sütyen nasıl seçilir: Bilmen gereken 10 şey

Önerilen Ürünler

Kiss emoji

Bazı doktorlar kafeini ve doymuş yağları azaltmayı önerir ama bunun yardımcı olduğu henüz kanıtlanmadı. Eğer çok fazla kahve, çay ya da asitli içecek içiyorsan ve memelerinde ağrı varsa, birkaç hafta bunları kullanmayı bırak ya da kafeinsiz versiyonlarını dene ve yardımcı olup olmadığını gör.

   Bazı doktorlar

Hiç göğsünde bir kitle hissetin mi? Daha sonra ne oldu?

Vücut çatlakları nedir ve çatlaklar nasıl geçer?

GAP ADP - Denemeye değer açık hava sporları

Denemeye değer açık hava sporları

GAP ADP - Regl Öncesi Sendromuna İyi Gelen 10 Yöntem

Sabah rutinini öyle bir düzenle ki okula hazırlanmak için saatler harcamak durumunda kalma. Okul hazırlığı nasıl yapılır öğrenmek için yazılarımızı okumaya.

GAP ADP - En kısa sürede okula hazır ol!

Okul hazırlığı nasıl yapılır?

Daha fazlasını öğrenmek ister misiniz?

GAP ADP - Regl dönemleriyle ilgili hiç bilmediğin 9 gerçek

GAP ADP - Metabolizma hızı ve kilo vermeyle ilgili 9 ipucu

Sivilceler nasıl geçer, bu yazıda öğren.

Sivilceler! Her genç kız bir yerlerde bu sorunla uğraşmak zorunda ama düşündüğün kadar kötü bir durum olması gerekmiyor. Burada sivilcelerin nasıl önleneceği (her ne kadar, hormonlar sağ olsun yine de bazen çıkabilirler) ile ilgili __cilt bakım__ tüyolarını bulabilirsin:

__Sivilceler nasıl geçer__ sorusunun cevabı için listeye göz at. 

GAP ADP - Ergenlikteki fiziksel değişimler: Terleme sorunuyla nasıl başa çıkılır?

Ne kadar uyursan uyu yetmiyor mu? Peki, sağlıklı bir genç kız için uyku neden bu kadar önemli? Uyku sorunları hakkındaki yazımızda keşfet!

GAP ADP - Uyku sorunu mu yaşıyorsun?

Uyku sorunları neden olur ve çözüm

#### 1. Yüzünü Yıka
Cildini sabahları ve geceleri kurutmadan, gözenekleri temizleyen hassas bir cilt temizleyici ile yıka (pütürlü, sert peeling yapma çünkü peelingler akneye yol açabilirler). 

#### 2. T bölgesini temiz tut
Alnın, burnun ve çenen gibi (genellikle bu bölge şekli T harfine benzediği için T bölgesi olarak adlandırılır) yüzünün bazı bölgeleri diğer kısımlarına göre daha yağlı olabilir. T bölgende sivilce çıkmasını nasıl önlersin: Bu bölgeyi yağ içermeyen bir cilt temizleyici ile yıka. 

#### 3. Su iç, su iç, su iç! 
Bol bol su iç. Bu, kirlerin vücuttan temizlenmesine yardımcı olur. 

#### 4. Yağın bir faydası yok
Her ne kadar yiyecekler sivilcelere neden olmasa da bazı insanlar yediklerinin ciltlerini etkilediğini fark ederler. O zaman taze meyve ve sebze atıştırmalıkları gibi sağlıklı yiyeceklere merhaba; çikolata, patates kızartması ve patlamış mısır gibi yağlı yiyeceklere hoşça kal de. Belirli yiyecekleri yedikten sonra sivilcelerinin çıktığını düşünüyorsan bunların bir listesini yap ve onlardan çok miktarda yemekten kaçın ya da hiç yeme. 

#### 5. Rahatla!
Rahatlamanın cilt bakım rutininin bir parçası olduğunu kim bilebilirdi? Burada sebebini bulabilirsin. Endişe ve stres böbreküstü bezlerinin daha çok hormon üretmesine neden olur, bu da sivilcelerin aniden patlak vermesine yol açabilir. Hayatında olan biten bir sürü şey var ama dışarı çıkıp yürüyüş yapmak ya da yoga veya sana iyi gelen başka bir şeyle uğraşmak için biraz zaman ayır. 

__Sivilceler nasıl geçer__ şimdi bir fikrin var! Aknelerden dolayı başına gelen en utanç verici anın nedir?

1. Yüzünü Yıka

Doğru sütyen nasıl seçilir: Bilmen gereken 10 şey

GAP ADP - 8 pratik yaz tatili önerisi

## Pelvik Muayenede Neler Olur? 
İlk pelvik muayene zamanı geldiğinde, sırt üstü yatacaksın, popon muayene masasının sonuna doğru gelecek. Bacaklarının dizlerden bükük ve ayrı olmasını sağlayacak yanlardaki iki demire ayaklarını koyacaksın. Kağıt bir üstlük giyeceksin mahremiyetini koruması için bir çarşafla üzerini örteceksin. Muayenenin iki aşaması vardır:

1. V__ajina ve dölyatağı’nın muayenesi__  
Jinekolog vajinana maşaya benzer metal ya da plastik bir kanal genişletme cihazını yerleştirecek. Sonrasında vajinal duvarları birbirinden ayrı tutmak ve duvarların, akıntının ve dölyatağı boynunun sağlıklı olduğundan emin olmak için içeriye daha iyi bakabilmesini sağlamak amacıyla doktor cihazı açacak. Eğer 21 yaşından büyüksen ya da ilk cinsel deneyiminin üzerinden yaklaşık 3 yıl geçtiyse, doktor smear testi (kadın üreme organlarında anormal hücrelerin tespiti için yapılır) için hücre örneği almak amacıyla küçük bir fırça kullanabilir.
2. __Elle Muayene__  
Kanal genişletme cihazını çıkardıktan sonra, jinekolog eldivenli ve kayganlaştırıcı sürdüğü parmaklarından bir ya da ikisini vajinanıza sokar. Diğer eliyle, dışarıdan karın altına bastırır. Bu yolla, doktor dölyatağı borunun, rahminin ve yumurtalıklarının doğru pozisyonda olduğunu ve şişlik ya da büyüme olmadığını kontrol eder. Doktor aynı zamanda ağrıları da kontrol ediyordur. Muayeneni planladığında, regl dönemindeysen ne yapman gerektiğini doktorun muayenehanesine sor. Bazı doktorlar reglin ağır geçiyorsa başka bir güne randevu almanı isteyebilir. Regl dönemindeki kanaması smear testi sonuçlarında doğru veri alınmasını engelleyebilir.

## Jinekolog Muayenesi Esnasında Rahatlamanın 3 Yolu
Pelvik muayene rahatsız edici olabilir ama ağrı verici olmamalıdır. Yapılması gereken rahat olmaktır. Bunun için öneriler:

- Derin ve yavaşça nefes al.
- Bacaklarını rahat bırak ve açabildiğin kadar aç.
- Kalçalarını sıkma. Poponu sıkarsan, kanal genişletme cihazını da sıkarsın.

## Mahremiyet ve Açık Konuşma
Jinekoloğunla vücudun, cinsellik ya da başka özel bir konu hakkında konuştuğun her şeyin tamamen özel olduğunu unutma. Randevuna annen de seninle birlikte gelirse, jinekolog büyük ihtimalle bu konulardan bazılarını konuşurken annenin odadan çıkmasını isteyecektir. En önemlisi her şeyi açıkça konuşmaktır çünkü birçok şey senin kadın sağlığını ve sağlığının tümünü etkileyebilir!

İlk jinekolog muayenenden korktun mu?

İlk jinekolog randevun ile ilgili bilmek istediklerin. (ipucu: korkma!)

Pelvik Muayenede Neler Olur?

Kadın hastalıkları ve doğum uzmanı Op. Dr. Ebru Zülfikaroğlu yanıtlıyor - Vajinal hijyen nasıl sağlanır

GAP ADP - Yaz aylarında genital hijyene daha fazla özen göster! (Featured)

“Su içsem yarıyor, çünkü metabolizmam çok yavaş” ya da “İstediği her şeyi yiyebiliyor çünkü metabolizması çok hızlı, ne yese hemen yakıyor?” sözlerini ne kadar sıklıkla duydun? Kilo vermeyle ilgili tüm bu efsanelerde ‘metabolizma’ sanki cümlenin öznesidir. Bu tam olarak ne anlama geliyor? Tüm hayatın boyunca aynı kalacak bir metabolizma ile mi doğdun? Bazılarımız için kilo vermek diğerlerine göre daha mı zordur? Şu bilgilere bir bak bakalım. Bahse gireriz bazıları seni şaşırtacak.

1. Metabolizma normal bir günde yaktığın kalorileri tanımlamak için kullanılan bir terimdir. Büyük ölçüde farklılık gösterse de birçok insan günde 1.800-2.800 kalori yakar. Hızlı metabolizma yaşam şekli, faaliyetler, kas dokusu ve genetik ile belirlenir.
2. Sen istesen de istemesen de 7 gün 24 saat ne yaptığına bağlı olarak farklı oranlarda kalori yakarsın. Yaptığın işte ne kadar kas kütlesi devreye girerse, o kadar çok kalori yakarsın.
3. Kilo verme, yediğinden daha çok kalori yaktığında gerçekleşir. İşte hepsi bundan ibaret.
4. İster beyaz peynir, ister patates kızartması ister dondurmadan gelsin, aldığın kalorinin aynı olduğunu düşünüyor olabilirsin. Yağlı gıdalardan gelen kaloriler aslında daha çok kilo alımına neden olur, çünkü vücudun yiyecekten gelen yağı vücutta depolanan yağa çevirirken çok az enerji kullanır. Vücudun karbonhidratları ya da proteinleri vücut yağına çevirirken daha fazla kalori yakar. Kilo vermek için kalorilerinin nereden geldiğine dikkat et.
5. Yaşlandıkça, metabolizmamız da genellikle yavaşlar.
6. Formda insanların genellikle metabolizması hızlıdır, çünkü sadece egzersiz yaptıklarında değil dinlenirken de büyük oranda kalori yakarlar.
7. Sindirim esnasında da vücut büyük oranda kalori yakar. Eğer öğünleri atlarsan, vücuduna besin takviyesi yapmamış olursun. Vücudun da enerjiyi muhafaza etmek için metabolizmayı yavaşlatır. Yeşil sebzeler, tahıllar ve yağsız proteinlerden oluşan küçük öğünler metabolizmayı hızlı tutmaya ve yağların yakılarak kasa dönüşmesine yardımcı olur.
8. Daha kilolu bir insan daha zayıf birine göre daha çok kalori yakar, çünkü daha büyük bir kütleyi taşımak için ekstra efor sarf eder.
9. Çok düşük yağlı beslenme programları da metabolizman üzerinde olumsuz etkiye sebep olabilir. Ölçülü, kaloriyi dengeleyen, protein ve iyi yağlar (zeytinyağı gibi) yönünden zengin ve az karbonhidratlı bir yeme düzeni doğru yöntemdir.

Bu bilgilerden herhangi biri son zamanlarda duyduğun efsaneleri çürüttü mü?

GAP ADP - Sivilcelerden nasıl kurtulursun?

Bu cilt bakımıyla ilgili beş akıllıca ipucuyla henüz çıkmadan sivilceleri engelle.

GAP ADP - Regl öncesi dönemde göğüslerde ağrı neden olur?

Sivilce Nedir ve Neden Her Şeyi Berbat Eder?

Gynecologist Op. Dr. Ebru Zülfikaroğlu points out that vaginal infections and diseases increase in hot summer days.

GAP ADP - Günlük ped nasıl kullanılır?

GAP ADP - İlk jinekoloji muayenesinden korkmana hiç gerek yok

Vücudun üzerine sohbet: Kadın üreme organları

GAP ADP - Su içmenin faydaları nelerdir ve ne kadar su içmen gerekir?

GAP ADP - Dalgalı Saç Modelleri: 3 Stil Önerisi

GAP ADP - Sağlıklı olmak için 5 akıllıca öneri

Günlük ped nasıl kullanılır?

PDP Pads: Orkid Ultra Normal (Boy 1) Kanatlı Hijyenik Ped 8 Ped

Orkid Ultra Normal (Boy 1) Kanatlı Hijyenik Ped 8 Ped

Puberty & Period Quiz - sidebar icon

Boynuna kulaklık takan sarı arka planda genç kız gülümseyen


Poz ver! Dik durmak için 6 ipucu

Orkid ailesi olarak, sürekli kullandığınız ürünlerin içeriğinin ne olduğunu bilmek istediğinizi anlıyoruz. Bu nedenle, kendinize uygun ürünü seçebilmeniz için ihtiyacınız olan bilgileri sağlamayı taahhüt ediyoruz.

Orkid regl külotlarının içinde ne var? (What are Always Pants made of?)

Orkid emici külotların içinde ne var?

Orkid regl külotlarının içinde ne var?

PDP Liners: Orkid Günlük Yaprak İnce Günlük Pedler Ultra İnce x 40

Orkid Günlük Yaprak İnce Günlük Pedler Ultra İnce x 40

Senin için ergenlik dönemi çoktan başladı mı? Genç kızlarda ergenlik belirtilerini keşfet.

GAP ADP - Hayata gülümse: Seni gülümsetecek 7 eğlenceli bilgi

Hayata gülümse: Seni gülümsetecek 7 eğlenceli bilgi

Sub-category: My confidence

GAP ADP - Annem ve ben: Annenle kalıcı bir ilişki için 7 ipucu

GAP ADP - Yumurtalık Kistleriyle İlgili Bilmen Gerekenler

Yumurtalık Kistleriyle İlgili Bilmen Gerekenler

Kadın üreme organlarını ve nasıl çalıştıklarını keşfet.

Gençlik döneminde sağlıklı beslenme programını daha eğlenceli ve ilginç hale getirecek yiyeceklerle ilgili önemli bilgiler.

GAP ADP - Genç kızlar için sağlıklı beslenmeyle ilgili 15 eğlenceli bilgi

Genç kızlar için sağlıklı beslenme ile ilgili ilginç bilgiler

Regl öncesi dönemde göğüslerde ağrı neden olur?

GAP ADP - Ev yapımı güzellik ürünlerini keşfet

Ev yapımı güzellik ürünlerini keşfet

Pain emoji

GAP ADP - Spor öncesi esneme: 5 hareket ve sebepleri

Spor öncesi esneme: 5 hareket ve sebepleri

GAP ADP - Çekingenlikle ilgili 5 efsane

Ergenlik döneminde karşına çıkabilecek sivilcelerle, kilo almakla ve bronzlaşmayla ilgili çok sık rastlanan birkaç efsaneden söz edelim.

GAP ADP - Ergenlerin Beden Yapısıyla İlgili 4 Efsane

Kizlarda ergenlik efsanesi

GAP ADP - Ne Zaman Ergenliğe Girerim?

Ergenlik çağına ne zaman gireceksin? Cevabı tahmin etmene yarayacak birkaç ipucu veriyoruz.

İnsanların “ergenliğe girdim” dediklerini duymuş olabilirsin ama öyle söylendiği gibi hiçbir zaman bir seferde olmaz. Ergenlik adım adım gerçekleşir ve her bir genç kız için bu adımların sırası farklıdır! Ergenlik belirtilerinin bir ya da daha fazlasını yaşadıysan, sen de ergenliğe “girdin” ve sonraki adımlarda muhakkak gelecek.

## 1. Çok Hızlı Büyümek
Çocukluğunda olduğundan daha hızlı büyüdüğünü fark edeceksin. Bu “ergenlik gelişim parlaması” olarak bilinir. Önce, ayaklarının ve ellerinin büyüdüğünü fark edeceksin. Sonra, kol ve bacak kemiklerin ve boyun uzayacak. Biraz dengesizlik hissedebilirsin ama zamanla ölçülerin eşitlenecek. Kemik boyundaki büyümeyi yakalamak için biraz kilo da alabilirsin.

## 2. Göğüslerin Gelişmesi
__Ergenlik belirtilerinden__ bir diğeri ise göğüslerdeki değişim. Göğüslerin de aşama aşama gelişecek. İlk önce göğüs uçlarının altında küçük “tomurcuklar” ya da “kabarıklıklar” dikkatini çekecek. Sonra göğüslerin yavaş yavaş daha büyük ve daha dolgun olacak. Bu süreçte biraz ağrı verebilirler. Başlangıçta bir göğsün diğerinden daha çok büyüyebilir ama sonra eşit boya gelecekler (birçok kadının bir göğsü diğerine göre daha çok büyüyebilir ama fark genellikle azdır). Unutma ki her genç kız farklıdır. Göğüslerinin ne kadar büyük ya da küçük olduğu ailenden gelen fiziksel ve genetik kalıtıma bağlıdır. Göğüslerin tam gelişimi iki ila üç sene alır.

## 3. Vücut Tüyü
Çok geçmeden cinsel organın etrafında tüyler çıkmaya başlayacak. Bazı kızlarda cinsel organ tüyleri göğüs gelişiminden önce görülebilir. Her ne kadar önce bacakların arasında çıkmaya başlasalar da zamanla tüm cinsel organ bölgesini ve belki üst ve iç uyluk bölgesini kaplayacaktır. Bu genellikle iki ila üç sene alır. Cinsel organ tüylenmesinden birkaç ay sonra, koltuk altlarında da tüyler çıkmaya başlayacak.

## 4. Kıvrımlar
Ergenlik, vücudunun şekillenmesi demektir. Leğen kemiğin (kalçandaki geniş kemik) büyümeye başladıkça, kalçaların da genişleyecek, göğüslerin gelişecek ve belin daralacak. Başka bir deyişle, vücut hatların daha yumuşak ve daha kıvrımlı olacak. Bazı genç kızlar bu dönemde hızlıca kilo da alabilir.

## 5. Artan Terleme
Ter bezlerin daha büyük ve daha aktif olacak ve daha çok terlemeye başlayacaksın. Bu göğüslerinin gelişiminden hemen önce olabilir.

## 6. Yağlı Cilt & Saç
Ergenlik döneminde cildindeki gözenekler, özellikle yüzündekiler, daha çok yağ üretmeye başlayacaklar. Bu akneye sebep olabilir. Ergenlikten geçtiğin için artık saçlarını ve yüzünü daha sık yıkaman gerekebilir.

## 7. Cinsel Organlarındaki Değişimler
Ergenlik döneminde cinsel organların da büyür ve değişir. Dış kısımlar (vulva) iki çift “dudakla” örtülür. Dış dudaklar tüylü olur; içteki daha küçük dudaklar tüysüzdür. Bunların boyları biraz büyür. Vücudunun içinde, vajina uzar ve rahim büyür.

## 8. Adet Görme
İlk iki yılda __regl dönemlerin__ çok beklenmedik şekilde gerçekleşebilir. __İlk regl döneminden__ sonra ikincisi için altı ay bile beklemen gerekebilir. Bir regl bir gün sürebilirken, sonraki 10 gün sürebilir. Regl döngülerinin düzene girmesi genellikle bir, iki yıl alabilir. Vücudunda gördüğün tüm diğer değişimler gibi bu da tamamen normaldir. Kadınlığa adım atmaya hazırlanıyorsun!

Kendinde fark ettiğin ilk ergenlik belirtisi neydi?

İnsanların “ergenliğe girdim”

GAP ADP - Fitness programı: Mükemmelliğe giden yolda 6 ufak adım

PDP Pads: Orkid Ultra Uzun (Boy 2) Hijyenik Ped Kanatlı 7 Ped

Orkid Ultra Uzun (Boy 2) Hijyenik Ped Kanatlı 7 Ped

My body - landing banner

Sub-category: My body - landing banner

Vücudumda neler oluyor? Vajinal akıntıdan terlemeye, her konu hakkında bilgi edin. Yardım edebiliriz!

Bedenim

Bedenim

Durdurulamaz olmak ister misin?

Sivilcelerden nasıl kurtulursun?

Göğüsler Hakkında Bilmen Gereken Her Şey

İlk jinekoloji muayenesinden korkmana hiç gerek yok

Erkeklerin ergenlik dönemini ve vücut anatomisini merak ediyor musun?

Ergenlik döneminde olduğunu gösteren 8 belirtiyi keşfet

Ergenlikte ruh hali değişimleriyle başa çıkmanın 7 yolu

Vücut çatlakları nedir ve çatlaklar nasıl geçer?

Doğru sütyen nasıl seçilir: Bilmen gereken 10 şey

İdeal göğüs boyu nasıl olmalı?

Ergenlikteki fiziksel değişimler: Terleme sorunuyla nasıl başa çıkılır?

Vücudun üzerine sohbet: Kadın üreme organları

Poz ver! Dik durmak için 6 ipucu

Yumurtalık Kistleriyle İlgili Bilmen Gerekenler

İdrar Yolları Enfeksiyonu nedir?

Fitness programı: Mükemmelliğe giden yolda 6 ufak adım

Memede kitle ne anlama gelir?

Meme kontrolü nasıl yapılır: Aylık kontroller 101

Sivilce Nedir ve Neden Her Şeyi Berbat Eder?

Ne Zaman Ergenliğe Girerim?

Stresle Nasıl Başa Çıkarsın?

Metabolizma hızı ve kilo vermeyle ilgili 9 ipucu

Ciltte hiç istemediğimiz 4 cilt problemi!

Ergenlerin Beden Yapısıyla İlgili 4 Efsane

Yaz aylarında genital hijyene daha fazla özen göster!

Uyku sorunu mu yaşıyorsun?

Diğer kategoriler

Reglim

Özgüvenim

Yaşam tarzım

Ebeveyn köşesi