Peki, sağlıklı bir genç kız için uyku neden bu kadar önemli? Uyku sorunları hakkındaki yazımızda keşfet!
Sabahları gözlerini açmak dünyanın en zor işi haline mi geldi?
Saati duvara çarpmayı düşünmekten kendini alamıyor musun? Akşamları erkenden yatmaya çalışıyorsun, fakat o kadar ev ödevi ve egzersizden sonra uykuya dalmak o kadar zor ki… Üstelik canın deliler gibi eğlenmek de istiyor… Aslında bu problemler, senin yaş grubunuzdaki pek çok genç kızın başında olan şeyler. Gelecek sefere kendini sabahın ikisinde hala uykuya geçememiş halde bulduğunda, aşağıdaki tavsiyeleri aklında tut. İşe yaradıklarını göreceksin.
Uyku sorunların var mı?