GAP ADP - Sağlıklı olmak için 5 akıllıca öneri

Article Sidebar ADP, Girl's-Women's

Login

SIGN IN

Login / Sign in 

Oturum Aç

CHAT NOW

CHAT JETZT

Oturum aç

Profile

Profil

Oturum açabilmeniz, şifrenizi unutursanız geri alabilmeniz ve Orkid sitesini kendinize göre kişiselleştirebilmeniz için ihtiyacımız olan bilgileri bu sayfada doldurun. Gayet kolay, sadece 1 dakikanızı alacak.

Registration / Sign up

Ebeveyninize sizi siteye kaydettirmek için iznini istediğimiz bir e-posta göndereceğiz.

Şifre, en az 1 harf ve 1 rakam olmak üzere en az 8 karakter içermelidir.

ORKİD PROFİLİNİZİ OLUŞTURMAYA BAŞLAYIN

Sevgili

Search

Arama

Register

SIGN UP

Orkid'e hoş geldiniz! Yetişkinliğe giden yolculuğunuzda size eşlik etmekten çok mutluyuz!

My Profile

Orkid Profilinizi Oluşturmaya Başlayin

Oturum açabilmeniz, şifrenizi unutursanız geri alabilmeniz ve Orkid sitesini kendinize göre kişiselleştirebilmeniz için ihtiyacımız olan bilgileri bu sayfada doldurun.

Header

GAP ADP - Sebzelerle yapılabilecek 5 lezzetli öğlen atıştırmalığı

Makyaj yapımı, doğal güzelliğini vurgulamanın ve en iyi özelliklerini görünür kılmanın etkili bir yolu. Şu beş makyaj önerisiyle başlamaya ne dersin?

GAP ADP - Genç kızlar için beş güzellik formülü

Genç kızlar için makyaj ipuçları

İşte bu yüzden ilk regl ve ergenlik ile ilgili her konuda sana yardımcı olmak için önerilerimizle buradayız!

Sub-category: Lifestyle

Durdurulamaz olmak ister misin?

GAP ADP - Neden bir hobiye ihtiyacın var? İşte sana 4 neden…

Neden bir hobiye ihtiyacın var? İşte sana 4 neden…

GAP ADP - Kendin Olmanın 4 Basit Yolu

GAP ADP - Kendi Tarzını Yarat: 5 Moda Tüyosu

Kendi Tarzını Yarat: 5 Moda Tüyosu

Answer #13

28 gün sadece ortalamadır. Her kızın adet döngüsü benzersizdir ve ilk yıl içinde 21 ila 45 gün arasında ve ondan sonra 21 ila 35 gün arasında olması beklenir. 

Regl döngünü takip etmek, bir sonraki reglin ne zaman olacağını belirlemenin iyi bir yoludur. Ayrıca, herhangi bir sorun olduğunda, doktoruna vereceğin regl döngüsü süreleri yararlı bir bilgi olacak.  Yardımcı olması için Perio Regl Hesaplayıcısını kullan.

YANLIŞ

QR Google

Puberty & Period Quiz

Ergenlik ve Regl

Sub-category: Parent's corner

GAP ADP - Denemeye değer açık hava sporları

Denemeye değer açık hava sporları

PDP Liners: Orkid Günlük Koruma Günlük Pedler Normal x40

Orkid Günlük Koruma Günlük Pedler Normal x40

Sabah rutinini öyle bir düzenle ki okula hazırlanmak için saatler harcamak durumunda kalma. Okul hazırlığı nasıl yapılır öğrenmek için yazılarımızı okumaya.

GAP ADP - En kısa sürede okula hazır ol!

Okul hazırlığı nasıl yapılır?

Adetinizi Perio Adet Takvimi İle Planlayin

Orkid’in Regl Takvimi mobil uygulamas - Sidebar Internal Link / Related Content PDPs

Orkid’in Regl Takvimi mobil uygulamas

GAP ADP - Yazın yapılması gerekenler listesi

Daha fazlasını öğrenmek ister misiniz?

GAP ADP - 8 pratik yaz tatili önerisi

Question #11

Regl olmamak, hamile olduğum anlamına gelmez.

Question #6

Regl olduğumda egzersiz yapmak bana iyi gelir 

Sub-category: My body

Bunları da dene

Answer #8

Ergenlik döneminde, pelvisin (kalçandaki büyük kemik) büyüdükçe, kalçaların genişledikçe, memelerin geliştikçe ve sen uzamaya devam ettikçe bir miktar kilo alman kaçınılmazdır.

Bu ergenliğin tamamen doğal bir parçasıdır. Düzenli egzersiz yap ve sağlıklı, dengeli beslen; böylece endişelenecek bir şeyin kalmayacak.

DOĞRU

GAP ADP - Su içmenin faydaları nelerdir ve ne kadar su içmen gerekir?

GAP ADP - Dalgalı Saç Modelleri: 3 Stil Önerisi

GAP ADP - Genç kızlar için sağlıklı beslenmeyle ilgili 15 eğlenceli bilgi

Puberty & Period QUIZ - sidebar icon

Puberty & Period Quiz - sidebar icon

GAP ADP - Hayata gülümse: Seni gülümsetecek 7 eğlenceli bilgi

Hayata gülümse: Seni gülümsetecek 7 eğlenceli bilgi

Comparison Chart - Always Pads

Sana en uygun ürünü keşfet 

Sub-category: My confidence

Gençlik döneminde sağlıklı beslenme programını daha eğlenceli ve ilginç hale getirecek yiyeceklerle ilgili önemli bilgiler.

Genç kızlar için sağlıklı beslenme ile ilgili ilginç bilgiler

What is Always MY FIT - landing page

Orkid My Fit Nedir?

alignmentCenter

GAP ADP - Ev yapımı güzellik ürünlerini keşfet

Ev yapımı güzellik ürünlerini keşfet

İyi planlarsan her

şeyi yaparsın

GAP ADP - Spor öncesi esneme: 5 hareket ve sebepleri

Spor öncesi esneme: 5 hareket ve sebepleri

GAP ADP - Çekingenlikle ilgili 5 efsane

Yazın yapılması gerekenler listesi

Store logo Apple

Question #5

Bir göğsüm diğerinden daha büyükse bu normal bir durumdur 

### Önce Bilgilenin
Kızlar neden adet görür ki? Erken adet görmeye başlayan kızların memeleri daha iri mi olur? Merak ettiğiniz her şeyi öğrenebilirsiniz. Etmediklerinizi de

### Bildiğiniz Yanlışların Doğrusunu Öğrenin
Adet görürken saçınızı yıkayamaz mısınız? Spor yapamaz mısınız? Ev arkadaşınızla aynı dönemde mi adet görürsünüz? Öğrenin bakalım aslı var mıymış.

## __Devamı__ Gelecek
PeriOsfer’de daha pek çok ilginç yazı ve içerik bulacaksınız. Kızsal şeyler. Adetsel şeyler. İlginç şeyler. Gerisi gelecek.

PDP Pads: Orkid Platinum Normal (Boy 1) Hijyenik Ped Kanatları 8 Ped

PeriOsfer bir adet takviminden çok fazlası. Tüm bilgilerinizi tek uygulamaya girerek, kadın sağlığıyla ilgili tüm konularda kontrolü elinize alabilirsiniz.

Orkid’in Regl Takvimi mobil uygulamas Page

Perio bir adet takviminden çok fazlası. Tüm bilgilerinizi tek uygulamaya girerek, kadın sağlığıyla ilgili tüm konularda kontrolü elinize alabilirsiniz.

Adetinizi PeriOsfer Adet Takvimi İle Planlayin

Orkid Platinum Hijyenik Pedler Sıfır His Sistemine göre tasarlanmıştır, böylece gününüzü endişesiz tamamlayabilirsiniz. Bu muhteşem hijyenik pedler ipeksi kanatları, 3 boyutlu sızıntı kalkanı, 1000 yumuşak mikro yastığı, yumuşak ve uyumlu tasarımı ve kokuları hapsetme teknolojisi sayesinde 5 kat rahatlık sunar. 

Özellikler ve faydalar

Orkid Platinum Kanatlı Normal (Boy 1) hafif ila orta akıntınız varsa gündüz kullanım için tavsiye edilir.

Gece boyu Orkid’in en iyi koruması için Orkid Platinum Gece Ekstra'yı (Boy 4) deneyin. 

GAP ADP - Zorbalık nedir?

Orkid Platinum Normal (Boy 1) hijyenik pedler Sıfır His Sistemine göre tasarlanmıştır, böylece gününüzü endişesiz tamamlayabilirsiniz. 

Orkid Platinum Normal (Boy 1) kanatlı hijyenik ped (8 pedler)

Orkid’in Regl Takvimi mobil uygulamas - HP banner

HP Banner

Sub-category - My confidence - Other categories

Diğer kategoriler

End period poverty - sidebar icon

Question #14

Regl akıntısı her zaman aynı renk değildir

PeriOsfer'de daha pek çok ilginç yazı ve içerik bulacaksınız. Kızsal şeyler. Adetsel şeyler. İlginç şeyler. Gerisi gelecek.

Bilgini

Test Et

Comparison Chart - Always Pantyliners

Sadece 1 en iyi arkadaş yeter mi? Farklı arkadaşlık ilişkileri yaşamak için sahip olman gereken 5 farklı arkadaş.

GAP ADP - Her Kızın Sahip Olması Gereken 5 Arkadaş

Her Kızın Sahip Olması Gereken 5 Arkadaş

Ask Always - Always Pantyliners

Orkid'e sorun

Green-circle-right

Green Circle - Right TR

Sub-category - My body

GAP ADP - En yakın arkadaşından ayrılmanın üstesinden nasıl gelirsin?

GAP ADP - “Nasıl mutlu olurum?”

### Alışkanlıklarınızı Takip Edin
Ne zaman ve ne kadar spor yaptınız, ne kadar uyudunuz, ne yiyip içtiniz takip ederseniz, daha sağlıklı, hatta daha mutlu bir hayata adım atabilirsiniz. PeriOsfer aktivitelerinize bakarak alışkanlıklarınızı nasıl iyileştirebileceğiniz konusunda öneriler verir.

## __Duygu Durumunuzu__ Takip Edin
Hangi günlerde veya hangi durumlarda çikolataya aşerdiğinize hiç dikkat ettiniz mi? Bir sebebi olabilir. Düşünmeden yaptığınız daha birçok şey var. *PeriOsfer* ile bunları takip ederseniz, alışkanlıklarınızın haritasını çıkarıp kendinize dair yararlı bilgiler edinebilirsiniz.

Kayalara tırman, kürek çek, içindeki yürüme şampiyonunu uyandır. İşte sana açık havada gerçekleştirebileceğin fantastik sporlar…

Kayalara tırman,

Kızların kızlara zorbalık etmeyeceğini kim söylemiş? İşte sana zorbalığı teşhis edip sonra da durdurmanı sağlayacak sekiz en önemli işaret…

Zorbalık nedir?

My confidence

Özgüvenim

PLP - Always Platinum Sanitary Towels

Orkid Platinum Hijyenik Pedleri

### Seviyorsaniz Giyin
Adet döneminize özel alışkanlıklarınız mı var? *PeriOsfer* ile adetinizin tam ne zaman geleceğini bileceğiniz için rahatça hazırlanabilirsiniz. En rahat spor ayakkabılarınız, daracık kotunuz, kısacık eteğiniz, spor kıyafetleriniz... Canınız ne isterse. Siz iyi hissedin yeter.

### İstediğiniz Programi Yapabilirsiniz
Yakın gelecekte seyahat veya özel bir programınız mı var? Takviminize bir bakışla ne zaman adet olacağınızı öğrenebilirsiniz. PeriOsfer'in regl hesaplaması sayesinde bir sonraki adet tarihiniz size sürpriz olmaz. Canınız nerede neyi isterse yapabilirsiniz. 

## Reglinizi PeriOsfer Regl Takvimi İle Planlayın
*PeriOsfer* ile adet döngünüzü hesaplayabilir, bu konuda bilgilendirici yazılar ve ilginç içeriklerle bilgi dağarcığınızı genişletebilirsiniz.

Vücudumda neler oluyor? Vajinal akıntıdan terlemeye, her konu hakkında bilgi edin. Yardım edebiliriz!

Bedenim

Bu yaz eğlenmek için neler yapmayı planlıyorsun? Şöyle iyi bir yapılması gerekenler listesi hazırlamaya ne dersin? Sana birkaç önerimiz var.

Yaz aktiviteleri - yazın yapılacaklar listesi

Genç kızlar için sağlıklı beslenmeyle ilgili 15 eğlenceli bilgi

Sub-category - My confidence

Durdurulamaz olmak ister misin? 

Artık eşofmanlarımızı sadece spor salonu ya da evde giymek üzere kısıtlanmamıza gerek yok. Burada eşofman takımını uygun bir tarzda kullanmanın 4 yolunu bulabilirsin.

GAP ADP - Eşofman Takımıyla Şık Görünmenin En Basit 4 Yolu

Eşofman takımıyla şık görünmenin en basit 4 yolu

Ebeveyn köşesi

GAP ADP - Daima İyi Bir Sportmen Olmanın Yolları

Periosfer orkid

__Duydukların doğru:__ Az yağlı; lif, meyve, sebze ve tahıl ürünleri yönünden zengin bir beslenme düzeni senin sağlığını ve zihinsel faaliyetlerini korumana yardımcı olur! Elbette okul, ev ödevleri ve aktiviteler arasında __sağlıklı beslenme__ düzeni tutturmak her zaman kolay değil. Ama meyveler, sebzeler ve hatta çikolatayla ilgili bu ilginç bilgilerle, sağlıklı beslenmek çok daha eğlenceli olacak. (Şşş, annene söyleme ama aslında yiyeceklerle oynamak, özellikle beslenmeyi daha eğlenceli hale getiriyorsa, her zaman kötü bir fikir olmayabilir!)

## Yiyeceklerle ilgili 15 eğlenceli bilgi

1. Domates ve salatalık meyvedir.
2. Taze fasulye ile çalı fasulye aynı şeydir; dolmalık fıstık ile çam fıstığı aynı şeydir.
3. Her gün bir bardak kızılcık suyu idrar yolu enfeksiyonlarını engeller.
4. Üzüm suyu hastalıklarla mücadele eden flavonoid isimli çok güçlü bir antioksidan içerir, bu antioksidan kalp krizine yol açan kan pıhtısı üretme riskini azaltır.
5. Sadece erkek hindiler gulu gulu sesi çıkarır. Dişi hindiler tıkırtı sesi çıkarır.
6. Bir mısır koçanında hiçbir zaman tek sayılı bir mısır dizisi yoktur.
7. Son araştırmalara göre sarımsak bağışıklık sistemini uyarıcı özelliğe sahiptir. Soğuk algınlığından kansere kadar hastalıkları önlemeye yardımcı olur.
8. Protein çubuklarında (barları) sihirli bir şey yok. Bazılarında şeker çubuklarındaki kadar şeker ve doymuş yağ bulunur. Muzdan kurabiyeye kadar birçok şey sana enerji verebilir.
9. Araştırmalar gösteriyor ki çay, özellikle yeşil çay, kalp rahatsızlıklarından, kansere ve kemik erimesine kadar bir çok hastalığı engelleyebilir.
10. Bir avuç dolusu badem yaşlılarda Alzheimer hastalığının başlamasını önlemeye yardımcı olabilir.
11. Eğer araba, tren ya da uçakta yolculuk yapmakta zorlanıyorsan , yolculuktan 30 dakika önce toz zencefil kullanmayı dene.
12. Kırmızı et, tavuk ya da balık için bir porsiyon 55-85 gram kadardır; makarna, pilav ya da pişmiş sebzeler için yarım kupadır.
13. Yaban mersini yönünden zengin bir beslenme programı ile beslenen laboratuvar fareleri labirentte yollarını bulmaya çalışan diğer fareleri uzak ara geçiyorlar. Belki de annen haklı: Yediklerin yarıyor!
14. Brokoli gençlik dönemi beslenme düzeninin olmazsa olmazıdır. Bir portakaldan daha fazla C vitamini, bir bardak süt kadar kalsiyum, tam tahıllı bir dilim ekmekten üç kat fazla lif içerir. Kolon kanserini önlemede, katarakt riskini en düşük seviyeye getirmede ve felce karşı korumada en iyi gıda olarak geçer.
15. Çikolatadaki kimyasallar, ‘iyi’ kolesterolü %10’lara kadar artırmasının yanında vücuttaki ruh halini etkileyen kimyasalların seviyesinde de olumlu etkiler. Bu bilgiler çikolatanın ününü abartılmadığı sürece kötü bir düşkünlükten, sağlıklı bir zevke indirir…

Orkid Günlük Ekstra Koruma Uzun Günlük Pedler sayesinde gün boyu ferahlık. Koku nötralize teknolojisi ve emici merkeze sahip Orkid Günlük Ekstra Koruma Uzun Günlük Pedler, size ek koruma ve güvenebileceğiniz bir ferahlık sağlar. Vajinal akıntı veya düzensiz adetlere karşı ek koruma sağlamak için ideal. 

PDP Liners: Orkid Günlük Extra Koruma Günlük Pedler Uzun x 16

Özgüven sahibi yetişkinler olmalarına destek olun!

Genç kızları erken yaşta bilgilendirerek onlara özgüven kazandırın!

Daima İyi Bir Sportmen Olmanın Yolları

Sub-category - My body - Other categories

Answer #12

Her genç kız farklıdır.  İlk regl dönemi için doğru zaman yoktur, ancak çoğu kız ilk regl dönemini 10 ila 16 yaşları arasında yaşar.

Regl, genellikle meme gelişimi başladıktan iki yıl sonra, vücudun hazır olduğunda başlayacaktır.  16 yaşına geldiysen ve hala regl olmadıysan güvendiğin bir yetişkinle konuşarak doktora görünmelisin. 

Gençlik döneminde sağlıklı beslenme düzeni oluşturabilirsin. Öğlen atıştırmalığı olarak sebzeleri nasıl bir hale getirebileceğine dair önerilerimize kulak ver!

Öğlen için 5 sebzeli atıştırmalıklar

Question #9

İlk kez regl olduğumda bir doktora görünmeliyim

Question #8

- %100'e varan koku kontrolü
- Gün boyu kendinizi ferah ve güvende hissetmeniz için kokuları nötralize eden teknoloji
- Akıntılara karşı yan koruma bantlarına sahip günlük pedler
- Ek emiş gücü, rahatlık ve yumuşaklık için 2'si 1 arada üst katman
- Güvendiğiniz koruma şimdi daha ince
- Cilt üzerindeki hassasiyeti dermatolojik olarak kanıtlanmış günlük pedler
- Günlük Koruma Normal'e göre ek koruma sağlayan daha uzun Günlük Pedler

Neden çok seveceksin?!

Answer #5

Her şey gibi göğüsler de farklı şekil ve boyutlarda olur ve farklı oranlarda gelişir.

Göğüslerinizden biri diğerinden büyükse endişelenmemelisin. Çoğu durumda, ergenlik sona erdiğinde benzer bir boyuta ulaşırlar. Ama eğer eşit olmazlarsa, bu bir endişe kaynağı olmamalıdır - birçok kadının tüm yaşamları boyunca biraz farklı büyüklükte göğüsleri olur! 

Store logo Google

White-circle-center

White Circle - Center TR

Sağlıklı olmak için 5 akıllıca öneri. Bu beş adım, ömür boyu sağlıklı bir şekilde yaşamak için seni uygun yola sokacaktır.