“Nasıl mutlu olurum?”

like-pink

0

Paylaş:

share_facebook-pinkshare_twitter-pinkshare_whatsapp-pinkshare_mail-pink

Ergenlik Döneminde Mutlu Olmak için bu adımları takip et!

İşte yapılacaklar listesi:

Ortada hiçbir neden yokken güne kötü başladın. Anlamsız bir mutsuzluk var üzerinde. Bugün senin günün değil. Olmaz öyle şey! Mutsuz ve miskin olmanı kabul etmiyoruz. Hemen kalk ve şu listede yazılı olanları yap. Göreceksin; çok daha iyi olacaksın.

1. Harekete geç!

Ne demiş atalarımız nerede hareket orada bereket. Beynin ve bedenin hareket etsin.

3 dakika ara: Radyoda çalan şarkıyla dans et.
Alışkanlık haline getir: Koş, bisiklete bin. Dışarıda ol.

2. Seni mutlu edecek şeyler ye!

Bazı gıdalar insanı mutlu edebiliyormuş doğru mu? Evet!

3 dakika ara: Bir muz ya da çileğe kim hayır diyebilir ki
Alışkanlık haline getir: atıştırmalık olarak doğal gıdaları tercih et.

3. Kokuyu takip et.

Beynin güzel kokuları güzel duygularla birleştirir.

3 dakika ara: En yakın kafeye, fırına ya da pastaneye git ve o mis gibi kokuları içine çek.
Alışkanlık haline getir: Banyoda lavanta ve papatya kokan vücut şampuanlarını kullan. Kremlerini güzel kokulu olanlardan seç.

4. Bir şeyler yap!

Her ne olursa! Otura otura sadece karpuz büyür unutma.

3 dakika ara: İster köpeğinle oyna, ister bir arkadaşını ara, ya da sadece duş al.
Alışkanlık haline getir: Seni mutlu eden şeylerin bir listesini yap.

Veeee… yapılmayacaklar listesi:

Bugün havanda değilsen kesinlikle yapmaman gereken şeyler şunlar:

  • Kafein ve şekerli abur cuburlardan uzak dur.
  • Alıngan ve içe kapanık olma.
  • Konuşmak en iyi stres atma yoludur. Kendini içinden çıkamayacağın bir ruh hali içinde hissedersen, içine hiçbir şey atma, anlat ve rahatla.

Son söz: Hepimiz insanız ve ruh halimiz çok değişken olabiliyor, hele de ergenlik dönemindeysen. Bir dahaki sefere yine böyle bir sabaha uyanırsan bil ki tarih tekerrürden ibaret.

Ergenlik dönemi, iniş çıkışlarla dolu harika bir yolculuktur. Fakat bazen gereğinden fazla sinirli olabilirsiniz.

-